打呼噜是睡得香这些真相现在知道还不晚亮

说起打呼噜，很多人都深受其害，由此引发的新闻事件也屡见不鲜。更过分的是，这个害得方圆几十米，都睡不好觉的“呼噜精”，醒来时永远是一副不知情的“绿茶”脸。

今天亮健好药君跟大家聊一聊让人火冒三丈的打呼噜。

人为什么会打呼噜？

打呼噜，又名打鼾，是气体通过上气道，引起上气道软组织振动所发出的声音。那什么原因会导致打呼噜呢？

太胖了

由于脖子上肉太多，使呼吸道狭窄阻碍呼吸；

太累了

这时咽部肌肉更容易松弛，加重气道阻塞症状；

喝了酒

酒精会使喉部咽部肌肉松弛，导致呼吸道不畅；

年纪大

成年后发病率随年龄而增加。男性普遍比女性发病率高，但进入更年期后，女性患病率就明显增加了；

上气道异常

例如鼻腔肿瘤、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻腔鼻窦炎症性病变、扁桃体肥大、软腭松弛、咽腔狭窄、咽喉部肿瘤、舌体肥大、下颌后缩、小颌畸形等；

家族史及其他疾病

包括甲状腺功能低下、肢端肥大症、垂体功能减退等。感冒等呼吸道疾病也会造成通气不畅。

不论是以上哪种原因引起的，只要呼噜声节奏均匀，音调平稳，就不算太严重。

但是，如果打呼噜时出现了呼吸暂停，就要警惕了！

打呼噜打成这样，是一种病

如果爱打呼噜的你出现了这些症状——

①夜间打呼噜出现呼吸暂停、憋气的现象，甚至憋醒

②夜尿增多、出汗、多梦

③早起时头疼、头晕、口干

④白天嗜睡、乏力困倦、精神不集中、记忆力减退

⑤情绪变得急躁易怒

⑥高血压、糖尿病、性功能减退

医院检查！因为你可能患上了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（简称OSAHS）。

OSAHS是一种有潜在致死性的睡眠呼吸疾病。呼吸暂停发生后，呼吸气流中断，会引起缺氧，时间长了会造成心律失常、高血压、冠心病、糖尿病，甚至出现夜间猝死。

有追踪观察发现，多数50岁以上患者在睡眠行为异常发病后逐渐发展帕金森氏病，与认知功能障碍及老年痴呆都有一定关系。

而且，打呼噜还引发了许多社会问题。经统计，OSAHS患者发生交通事故的几率是对照人群的2-7倍。除此之外，打呼噜还增加了离婚率，美国法院已把它当作离婚的理由。

关于打呼噜的检查与治疗

首先，医生会对你进行基本的评估。

●病史采集、肥胖程度、外貌（有无颈短肥、小下颌、下颌后缩等）、鼾声以及嗜睡的评估；

●耳鼻喉科常规的检查：比如内镜、CT或MRI检查，了解上气道有无结构性的狭窄及影响通气引流的疾病。

●多导睡眠监测（PSG）：这个检查是患者在睡眠监测室，身上佩戴仪器进行检查。它主要评估有无睡眠呼吸暂停。

●上气道测压：了解上气道阻塞平面的位置。

●对各种并发症的评估：是否患有高血压、缺血性心脏病、脑卒中、二型糖尿病等。

如果确定你患有OSAHS，治疗分为保守治疗和手术治疗。

保守治疗包括减肥、锻炼、侧卧，对于轻中度的患者可用口腔矫正器，对中重度的患者可以用CPAP治疗（即呼吸机治疗）。

手术治疗包括解决鼻腔通气障碍性疾病的手术、悬雍垂腭咽成形术联合舌根低温等离子射频消融术、颌面骨的矫形术、舌骨悬吊术等。

自测一下，你的睡眠有没有问题

在夜间打呼噜比较严重的人，在第二天的时候往往会昏昏沉沉，总感觉没睡够。大家可以根据下面这张嗜睡量表来评测嗜睡程度，从而倒推你在夜间的打呼噜情况。

●在以下情况你会犯困吗？从不0分，很少1分，有时2分，经常3分。

如果你的最终得分在9分以上，就要引起重视，医院耳鼻喉科或呼吸内科等科室，检查是否存在睡眠呼吸暂停综合征。最后，请善待那个愿意忍受你呼噜声的人吧，这么多年你都安然无恙，绝对是真爱了。

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