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张着嘴巴睡觉会变丑原来这是真的你以后
快问快答！
你是张着嘴巴睡觉还是闭着嘴巴睡觉？
约50%的人都是张嘴睡觉的……
甚至在看电视等放松状态下，也会不自觉的张着嘴。
睡觉张嘴摊上大事了！如果你还觉得睡觉、看电视等放松情况下张着嘴很正常，就真的摊上大事了！不自觉张嘴说明你习惯于“口呼吸”。“口呼吸”可能导致多种健康隐患，更重要的是，“口呼吸”会让你越来越丑！
在这个看颜的时代，面容姣好的确占优势。然而，这个“变丑”的原因还是第一次听说，这是真的吗？
昨天，医院推的一篇文章，图文并茂地来论证：长期用嘴巴呼吸，尤其是睡觉时用嘴巴呼吸，会导致面部变形，越来越丑。
惊！网传文章使用对比照用嘴巴呼吸让人变丑在文章中，最令人震撼的是，给出了若干组对比照，非常直观。
这是一对亲生姐妹，按理说爹妈都一样，为啥长相差那么多？小时候两姐妹都有口呼吸的不良习惯，当时她们长这样↓↓↓但妹妹Kelly（左）在她7岁时按照医生的医嘱改成鼻呼吸，但是8岁的姐姐（右）却没有改，一直口呼吸。长大之后，妹妹和姐姐的外貌差异越来越大了。
再来看看这组照片
这是同一个人！她6岁时（左图）就有严重的口呼吸习惯，没有及时得到治疗，9岁就这样了（右图）
还有下面这个男孩
第一张图是他10岁留影，怎么也算个小正太！而图二图三就……
照片的对比着实惊人，但依然有PS的嫌疑，在医学中是否有真实的案例呢？“张嘴呼吸”真的会变丑吗？
真相！腺样体肥或者鼻炎导致呼吸依靠嘴巴9岁小花的妈妈，曾因为牙齿不齐带小花找过口腔医生。医生建议，现在就要开始做矫正，省得以后费钱费力。“当时医生说了，如果长期用嘴巴呼吸，加上牙弓比较小，发展下去，长相真的会变样。”
医院五官科主治医生宝庆富介绍，用嘴巴呼吸有多种原因。一方面，由于空气质量差，鼻炎发病率也高，所以小孩子在鼻子不通的情况下，就会不自觉地张口呼吸。
另一方面，鼻咽部有个淋巴组织叫腺样体，儿童在6、7岁的时候，腺样体开始发育，有些会出现肥大的状况，也会导致用鼻呼吸不畅。
“从目前来看，1岁以前的孩子，如果用嘴巴呼吸的话，这两种原因占到7、80%，甚至更多。”宝庆富说，周末的门诊，有很多家长带着孩子来看这个毛病，其实还蛮普遍的。
惊！张嘴呼吸甚至影响智力医院呼吸科主任王利民，从呼吸道解释了“用嘴呼吸”的坏处。
正常的人都是用鼻子呼吸，不仅有鼻毛过滤颗粒物，鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物，加上鼻道比较湿润，又有了加温加湿的作用。“用嘴巴来呼吸，可想而知，什么东西都吸进去了，咽喉部特别容易感染，咽喉炎是最常见的。”
医院儿童颌面部发育治疗中心执行主任范伊静则表示，用嘴巴呼吸会改变面型。当用鼻子呼吸时，嘴巴闭合，这时候的舌尖是非常自然地顶在上腭的粘膜皱襞上。然而，张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨（俗称下巴），容易发育受限形成后缩面容。
“原本舌尖顶在那里，舌头处于正常的位置，牙齿里外的压力是平衡的。当一边失去力量，肌肉不平衡了，造成骨骼的发育也不正常了。”范伊静说，所以一些像腺样体肥大影响气道的小朋友就会慢慢变成“尖嘴猴腮”的“腺样体面容”，口腔干燥、上唇短厚翘起、牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙等，这些都是一系列的连锁反应。
变丑还不够，更严重的，“用嘴巴呼吸，氧气吸入量不够，睡眠质量会差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也会受到轻微影响。”
注意！4周岁开始家长要注意这些医生提醒，只要发现孩子在睡觉、看电视、发呆等放松状态时，一直是用嘴巴呼吸的，一定要注意。还有一点，孩子晚上睡觉非常闹腾，翻来覆去，甚至会打呼，这也是危险信号。
家长们一定要带孩子及时就医，确诊是什么原因导致用嘴巴呼吸。范伊静给出建议：
过敏性鼻炎虽然得不到根治，但是要尽量保证鼻腔气道的通畅，及时地就医控制鼻炎症状，例如检查过敏原，减少过敏原的接触，冲鼻器冲洗鼻腔等等。尤其需要注意的是，根据气候变化来更替孩子的衣服，尽量不要着凉感冒。
如果是腺样体肥大到一定程度严重影响气道，就需要做手术。
当然，孩子单纯的不良习惯，可以做一些肌功能训练。年纪小一点的儿童，可以用低敏透气性好的口腔专用胶带粘住上下唇，使其能够闭口呼吸。而年纪稍微大一点，可以在医生指导下用肌功能训练器进行唇舌肌的锻炼。
“我们也有一些口腔肌功能训练动作，例如家长可以在孩子的口腔上腭贴一块口香糖，训练孩子的舌头放在正确的位置，强化记忆，并且用鼻子进行深呼吸等等。”范伊静提醒所有家长，4周岁开始，孩子就可能有嘴巴呼吸的迹象了，所以一定要注意他们的小举动，千万别因为这个完全可以矫正的小问题影响孩子的容貌。
娃娃小时候好看的，
长大了不一定好看！
娃娃小时候不好看的，
长大了不一定难看！
已经有无数血淋淋的例子证明了。
成医院王振国医师告诉你这7个口腔坏习惯让你越长越丑1、口呼吸
长期口呼吸，气流会冲击硬腭，使之变形，久而久之面部发育会受到影响，出现上唇短厚翘起、牙齿排列不整齐、咬合不良、上切牙突出形成龅牙等口腔畸形。
除此之外，还可能出现咀嚼功能下降，影响食欲；口腔干燥；诱发呼吸道疾病；妨碍智力发育，表现为记忆力下降，反应迟钝，智商减低等。
、咬唇习惯
①、咬下唇可表现为开唇露齿、上唇短而厚、上前牙前突和下颌后缩等症状；
②、咬上唇容易造成前牙反牙合。
（注：全文的“牙合”，为一个字，念hé，也称作咬合，是指上下牙列间的接触关系。）
3、吮指习惯
可导致开牙合畸形或上前牙前突及开唇露齿。
4、舌习惯
患者伸舌、吐舌习惯可导致局部开牙合，牙齿向唇侧倾斜。
5、偏侧咀嚼习惯
常常由于一侧后牙有严重龋坏或乳、恒牙早失造成该侧不能咬合，无法进行正常咀嚼，只能用健侧咀嚼食物，久之就形成了偏侧咀嚼习惯。
可能造成颜面左右两侧发育不对称，下中线乃至下颌向一侧偏斜。
6、睡眠习惯
儿童睡眠时，常用手、肘或拳头枕在一侧的脸下，有时用手托一侧腮部读书或思考问题，都可能对颌面骨骼的正常发育及面部对称性造成障碍。
7、咬物习惯
指习惯性的啃咬物品（多见咬铅笔和啃指甲，还可见咬各种文具及衣服背角等），如长久的使用一处牙齿，就会形成咬物处牙齿的小开牙合。
医院呼吸内科专家汪诚。他说，通常情况下，应该是用鼻子呼吸的。偶尔在感冒鼻塞的情况下，需要嘴呼吸起一些辅助作用。长期用嘴呼吸，很有可能是一些鼻腔疾病的征兆，比如，鼻腔肿胀、狭窄、鼻中隔偏曲等等。
终于找到长得丑的原因了
（来源：广州日报本地通）
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