无病不呻吟——身体发

【立美心经健康科普】无病不呻吟——身体发

有时候我们的身体会发出1些小声音，这可能暗示着我们的部位哪里出现了问题。身体可是无病不呻吟的，仔细凝听，我们的身体可能出现了哪些问题？

五脏对应的身体声音

肝对应的声音是呼。呼有两层含义，1是呼喊，2是呼气。

肝气过盛或肝阳上亢的人，常常容易发怒，同时大呼小叫肝气郁滞的人，常常会长吁短叹，发出“呼呼”的声音。这其实是人体一种不自觉的自救功能，通过向外呼气发声来减少肝气的郁滞。如果您身旁有人喜欢大呼小叫或脾气不好，不要认为这只是修养问题，也许是由于肝气郁结。建议可常吃山查、萝卜、茴香、莲藕等行气的食品。

心对应的声音是笑。如果一个人心气特别足，就会爱笑，而且笑得很开朗。适度的笑可以疏通心气，促进健康笑得过量、过度则会耗伤心气。《说岳全传》中就讲过，牛皋捉住老对手金兀术后，“大笑而亡”，这可能就是笑让他的心气一下散掉了。因此，笑也不要过度，否则就会有害健康。

脾对应的声音是歌。这里的歌就是我们平时说的歌唱。如果一个人脾的正气特别强，说话的声音就会非常洪亮，唱起歌来也嘹亮，底气足如果一个人脾气虚，那末他说话的声音非常低微，唱起歌来也就很没底气。唱歌多了也会耗伤脾气，因此爱唱歌的人要多吃山药、大枣、蜂蜜等补脾益气的食品。

肺对应的声音是哭。如果一个人肺气很强盛，他哭的声音非常洪亮如果一个人肺气虚，那末他哭的声音会很低微，常爱哭哭啼啼的女孩子多半肺气虚，只能“哭泣”。悲伤的时候哭泣流泪是一种正常宣泄，对健康有益。但如果常常哭，就会损伤肺气。肺主皮毛，肺虚了皮肤会不好，所以女孩子更应当注意这一点。爱哭的人平时可以多吃些白木耳、百合、海蜇、柿饼、枇杷、荸荠、无花果等补肺的食品。

肾对应的声音是呻。呻就是指呻吟。在现实生活中，我们可以看到，人疼痛了会呻吟，这其实是人体在调元气，而元气藏于肾。比如，在疼得没法忍耐时，人就会发出呻吟之声。另外，人在极度快乐时也会呻吟，由于常常极度快乐的事也是在调元气。但是，如果人没事总是哼哼唧唧地呻吟，可能说明肾有问题，建议平时多吃羊肉、狗肉、韭菜、龙眼、山药等补肾的食品，症状严重的可以根据阳虚阴虚的不同，选择金匮肾气丸和六味地黄丸服用。

身体各部位发出的声音

膝盖及踝关节爆裂声当心半月板撕裂、关节炎或韧带拉伤如果听到关节出现声音异常，并伴随疼痛、肿胀或僵硬，或影响了运动，就要立即看医生。膝关节疼痛可能源于半月板撕裂，脚踝疼痛则可能是关节炎或韧带拉伤而至。

退行性关节炎有时会伴随半月板撕裂，游离的半月板碎片在关节活动时产生急性卡压，有些短暂的卡压就会在关节活动中发出咔咔的声响。某些剧烈的运动，如快速跑、跳等运动在身体没有完全热身的情况下突然发力，会直接致使韧带撕裂乃至断裂，有时也可听到断裂声。退变性关节炎很难预防，至于半月板及韧带的急性撕裂，这就需要运动前充分热身，同时加强关节周围肌力的锻炼了。

鼻子发出哨笛声当心鼻中隔穿孔鼻塞容易致使鼻子发出哨声，这种情况较为普遍，擤鼻子、类固醇喷鼻剂等方法有助于解决鼻塞问题。但是，如果脸部受伤或过于用力挖鼻孔以后出现鼻子哨声，应当立即就诊。这可能是鼻中隔穿孔而至。

外伤或手术后，出现鼻中隔血肿，若没有及时处理，进而构成脓肿，终究会致使鼻中隔穿孔。穿孔一般出现在鼻中隔前段，气流经过小的孔洞，出现口哨声。所以，外伤或手术后如果出现长时间鼻塞，需要及时就诊，发现鼻中隔血肿或脓肿，及时处理。如果鼻中隔穿孔构成，可做鼻中隔穿孔修补术。

耳朵出现铃铛声当心内耳病变耳鸣声其实来自大脑，是大脑将虚假电信号误读为噪音。其诱因可能是内耳损伤。如果耳鸣延续产生而且发生于单侧耳朵，最好看看医生，这可能是内耳病变等而至。

长时间接触噪音，可能会致使内耳损伤，所以需要佩戴耳塞进行防护。单耳耳鸣有可能由内听道占位而至，这种情况一般需要行内听道磁共振检查，排除占位。

习惯性夜间打鼾当心睡眠呼吸暂停综合征如果夜间睡觉时有打鼾的习惯，并伴随大喘气，惊醒后满身汗，或白天常瞌睡，则可能得了睡眠呼吸暂停综合征，应尽早就诊，由于睡眠呼吸暂停综合征会增加糖尿病和脑卒中风险。

呼吸时不时地暂停，会造成患者通气不足，血液中的氧气含量下落，没法供应身体所需，严重者会造成生命危险。大脑作为人体耗氧量最大的器官，缺氧可是不能接受的，因而就会时不时地“叫醒”患者，让他醒来多呼吸点空气。呼吸暂停致使的供氧不足，可以引发心脏病、高血压、脑血管病、糖尿病等多种疾病，同时，夜里睡眠时的呼吸暂停，还极可能致使心脏性猝死。

肚子疼伴咕噜声当心肠梗阻正常人消化食品时都会产生肠鸣音。但是，如果肠鸣音明显并伴随疼痛或肿胀，特别是按压腹部时听到晃荡声，则应当看医生了。可能是由于肠道蠕动太快或太慢，但少数情况可能是肠梗阻，需要外科手术医治。

?笑太多耗心气?适度的笑可以疏通心气，促进健康，但笑得过量、过度，则会耗伤心气。如果多笑，多说点话就觉得心慌，气不够用，多为心气虚，要注意保养心气。

养心的关键是学会慢生活，放慢节奏。平时常发“呵”字音，可以补心气，对医治心悸、失眠、忘记也有好处。情绪波动、喜怒无常时，可以吃些山查干，酸味的食品有收敛作用，能阻挠心气太过散漫，保护心脏。

哭泣不止肺气弱人体肺气强盛时，哭的声音非常洪亮，若肺气虚，哭声会很低微，只能“哭泣”。悲伤时，哭泣流泪是一种正常宣泄，对健康有益，但如果常常哭，就会损伤肺气，肺主皮毛，肺虚了皮肤也会不好。

因此，养肺重在保持情绪开朗。另外，每天早晚细嚼核桃仁1~2枚，也能养肺气。平时常读“咝”字音，有助于医治发热咳嗽、呼吸急促、气短等症。

总是哼唧肾不好俗语说，“无病不呻吟”，呻吟是人体在调元气，而元气藏于肾。若平时无病也总是哼哼唧唧地呻吟，就说明肾可能有问题，建议多吃些龙眼、山药等温阳补肾的食品。多念“吹”字音，可减缓腰腿无力、潮热盗汗、头晕耳鸣等表现。

以上都是较为常见的身体声音，如果你的身体正在“呻吟”，快些重视起来不要拖延哦。

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