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三面锦旗,满分肯定背后故事很暖心
睡觉打呼噜看似平常，其实背后有很大的危害，这里的危害并不是单单指的身体健康，也包含了夫妻感情生活。尤其是对于睡眠质量本身就不太好的人来说，到了夜晚呼噜声简直比魔鬼还可怕！不少夫妻都因为睡觉打呼这事儿，采取了分房睡模式……
怎么就突然打呼噜了
很多人把打呼噜看作是睡得香的表现，但你知道吗？经常打呼噜不仅影响枕边人，还会让你变丑和憔悴，且对健康来说，可能会造成大脑、血液严重缺氧，进而诱发高血压、心律失常、心肌梗死等病症。那么人为什么会打呼噜呢？
先天因素
有些人天生呼吸道比较窄，或扁桃体、会厌部位肥大，躺下后很容易出现舌根后缀、咽喉壁塌陷，导致上呼吸道狭窄甚至堵塞。
当气体通过存在障碍或狭窄的管道时，气体的流动就会形成漩涡，引起悬雍垂和舌根快速震动，从而发出呼噜声。
当气道狭窄达到一定程度，甚至气道完全闭塞，就可能出现睡眠呼吸暂停综合征。比起“鼾声如雷”，这种中途突然暂停的鼾声更加危险。
后天因素
疲劳、肥胖、感冒生病、不良生活习惯、睡姿、受伤等也会引起打呼噜。疲劳休息好，不良生活习惯改正后，一般打呼噜的情况就会很快消失。
对于体型肥胖的人，脖子上囤积的脂肪也比普通人多。这些多的“肉”，容易压迫呼吸道，造成气道变窄，特别是颈部的周径大于43.18厘米的人。减肥有助于缓解哦。
有感冒或鼻炎的人，呼吸道被鼻涕阻塞，或鼻炎导致的扁桃体等部位肥大，从而导致呼吸不畅。一些非处方药以及止鼾贴片都有助于恢复气道的通畅，但是如果鼻塞持续时间较长，医院检查。
睡姿方面，仰卧时，舌根部与下领骨及咽后壁挨得更近，咽腔的容积进一步下降，会加重咽腔狭窄的症状，因此比侧卧更容易打鼾。打呼噜的人可尝试改变睡姿，睡觉时选择侧卧。
造成了鼻中隔偏曲、鼻部外伤，口腔上壁的软聘部、悬雍垂位置较低或者较厚，都容易造成气道造成阻塞，导致呼吸困难以及打鼾。这种情况一般需要通过手术进行修复。
这事比打鼾更危险
刚才我们也有提到，比起震耳欲聋的鼾声，突然不打鼾甚至暂时没有呼吸这才是更危险的状况，这种情况通常被称为睡眠呼吸暂停。
有数据统计，差不多每5个打鼾者中就有1个会出现睡眠呼吸暂停，还有些患者几乎没有鼾声，但睡着时依然会呼吸暂停，该症状可导致心脏病、高血压等疾病，甚至有猝死的可能。
如果家里有人打呼噜严重、睡觉总张口呼吸，那么家人就要观察其呼吸情况。从呼吸突然暂停时开始数数，超过10个数(大约10秒钟)才恢复呼吸或一个小时内有5次呼吸暂停，医院就诊。
作为打呼噜的当事人，如果你已经出现夜间常被憋醒，晨起后总头晕、头痛，白天嗜睡，记忆力下降，尤其是出现心脑血管并发症(如顽固性难治性高血压等)等情况，医院做睡眠呼吸监测检查，遵医嘱治疗。
