世界睡眠日睡觉打呼噜是睡得香错症状严重

年月21日，又到了一年一度的世界睡眠日。睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”。人的身体好坏与睡眠质量是如此的密切，睡眠像饮食和运动一样越来越得到人们的重视。很多人睡觉时常常伴随着打鼾，除了干扰他人的美梦，让人气的牙痒痒，好像没什么危害，甚至一度是“睡的香甜”的代名词。医院耳鼻喉科头颈外科组长訾龙提示：呼噜声其实是个危险的讯号。

睡觉打呼噜是病吗？

打鼾大部分的原因是上呼吸道出现阻力，通常是咽喉、鼻腔、鼻咽部的结构发生问题，严重的打鼾可能伴随而来的是呼吸暂停的危险。在临床上称之为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征「OSAHS」。

成人出现什么症状考虑“鼾症”呢？

訾龙表示：鼾症通常发生在是习惯性打鼾、脖子粗短、肥胖、下巴短小或后缩、悬壅垂长、扁桃体肥大的人群，男人较女人易得，尤其是肥胖、岁数较大、经常抽烟喝酒者最容易打呼。

儿童出现哪些症状符合“鼾症”？

儿童鼾症大多表现为晚上睡觉张口呼吸、打呼噜、盗汗、容易惊醒、尿床、长期鼻塞、上呼吸道阻塞，并伴有低血氧症，感冒时，打呼噜症状明显并出现呼吸短暂停止的现象。

怎样诊断OSAHS呢？

成人通过多导生理记录仪进行睡眠呼吸监测是确诊睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）的主要手段。儿童需要鼻咽侧位片、鼻咽部CT、电子鼻咽镜、Mulle’s试验来了解上呼吸道阻塞的具体平面。

长期睡眠呼吸不畅、呼吸暂停对身体能构成危害吗？

长期睡眠呼吸不畅，成人短期内会出现：胸闷、困倦乏力、头晕头痛、白天嗜睡、性格改变、急躁易怒、记忆力下降、口干咽痛等等，同时降低自身和枕边人的睡眠质量。长远来看则是会影响血压、心脏、脑部血管功能，大幅提高罹患心脏病、高血压、脑溢血、中风等疾病的风险，对生命将造成威胁，严重者甚至会半夜猝死。同时它与糖尿病的发生也有密切关系。

儿童短期内会出现：梦中惊醒、突然坐起、四肢乱动等情况，长期还会导致身体生长缓慢、影响智力发育、影响长相（腺样体面容）、邻近组织受累（分泌性中耳炎、鼻窦炎等）。

鼾症怎么治疗呢？

早期及轻度患者，可通过以下方式来缓解：

1、锻炼及控制饮食，从而减轻体重；从而达到治疗的目的。

2、避免烟酒嗜好，吸烟会加重呼吸道症状，饮酒会加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。

、重视血压的监测，按时服用降压药物。

4、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

5、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。

严重者可选择手术治疗，适合上气道阻塞的患者，如：鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、悬雍垂肥大及软腭低垂等，通过鼻中隔矫正术、腭咽成形术等手术方法解决通气问题。

来源：指尖客户端、沈报全媒体记者王禹哲

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