打呼噜吵着别人，其实自己更受伤医生说

很多人认为打鼾是正常现象，但其实它是一种对身体影响很大的疾病，它能够对全身各个器官造成影响，高血压、糖尿病等疾病都和打鼾有密切关系。

打鼾原因

据南方医院耳鼻咽喉头颈外科主任田广永介绍，打鼾是由人体解剖和生理因素造成的，解剖因素有鼻中隔弯曲、扁桃腺肥大、咽腔软腭松弛、舌根松弛等；生理因素为：睡眠时咽腔周围肌肉紧张性降低，舌根坠入咽腔造成上气道狭窄，呼吸气流吹动软组织发出鼾声。打鼾在临床称为“鼾症”，国际卫生组织则将其最新命名为睡眠呼吸障碍。

无论是哪种原因造成的打鼾，对打鼾者的身体都会有影响。一般打鼾的人起床后还会有头痛头昏、疲乏无力感等症状。田广永介绍，“打鼾严重者甚至在驾车、吃饭及谈话时也能睡着，因此意外伤亡也时有发生。”打鼾还会引起大脑损伤，致使老年痴呆症发生的年龄提前。而呼吸暂停造成患者体内缺氧，引起心血管中枢兴奋，造成血压升高，增加心律失常、心肌梗塞和中风的风险。若长期打鼾，每天都出现睡眠结构的破坏和严重的睡眠低氧血症，容易造成患者身体多个器官系统的损害。

“恶性”打鼾恐夺命

据田广永介绍，大多数人甚少了解打鼾对自己身体健康的危害。严重的打鼾患者不仅呼噜声音大，而且可能在打鼾期间就不喘气了，能够暂停十几秒甚至几十秒。如果7小时睡眠中呼吸暂停超过30次，就是得了睡眠呼吸暂停综合征，即“恶性”打鼾。

“睡眠呼吸暂停综合征患者大部分是40岁以上的男性，肥胖、酗酒、吸烟及有服安眠药习惯人士患病几率较大。”田广永称，睡得越深，打鼾期间可频繁出现呼吸暂停，每次能持续几十秒之久，严重者可被憋醒过来，会出现令人恐惧的窒息感。如果喝了酒或者服用了镇静、安眠药物，进一步抑制了大脑，严重时患者就有可能醒不过来，无法恢复呼吸。

医生建议

医生建议，医院进行多导睡眠监测。通过仪器，睡眠中打鼾和呼吸暂停的情况、睡眠质量、缺氧情况、心电和脑电的情况等多方面的数据可得到全面了解。根据数据，医生确定患者睡眠呼吸暂停综合征的严重程度，以便展开治疗。田广永称，治疗主要有手术、上呼吸机、药物、电刺激、使用矫正器械等几种方法，其中，手术治疗以后鼾声会大为减弱。

如何减轻打鼾症状

采用侧卧的睡眠姿势，避免在睡眠时舌根、软腭等结构松驰后坠，加重气道的堵塞。

有打鼾症状者应禁烟，忌酒。

睡前禁服镇静、安眠药物，因为这些药物会加重打鼾症状。

记者张秀丽通讯员陈晓霖

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