打鼾的人,你的身体正在经历ldquo

在家里最熟悉你的莫过于父母

在学校最熟悉你的莫过于舍友

我们每天都和舍友在一起生活

再加上每个的性格和生活方式的不同

难免遇到一些矛盾等问题

和谐相处从哪入手？

从睡个好觉开始

????????忙碌了一整天，晚上呼呼大睡，你是不是觉得一定睡得很香？

近些年来，医学家们发现，睡觉打鼾可能是一种病症，会影响呼吸，给健康带来的危害不容小觑。

我们究竟有多睡不好？

有这样一些关于睡眠的数据：

31.2%的中国人存在严重的睡眠问题

睡眠不足的人衰老速度是正常人的2.5～3倍

我国有2亿人在睡觉时打鼾，人在睡眠中有过呼吸暂停????????

经常打鼾，做个睡眠监测

打鼾有轻有重，有些人偶尔打鼾，或者鼾声轻微并不影响呼吸和睡眠，就不需要特别在意。但是经常打鼾、鼾声较大或出现憋气者，医院做个睡眠监测检查。

成医院通过睡眠监测来确诊，区别病理性打鼾还是生理性打鼾。有些人只是睡觉的时候会发出鼾声，其他包括血氧饱和度、呼吸暂停现象、低通气检测等所有指标都正常，这种情况就属于生理性打鼾，不需要治疗。

如果经过睡眠监测发现，打鼾的同时伴有血氧饱和度下降、低通气、呼吸暂停，就属于病理性打鼾，也称睡眠呼吸暂停综合征，则需要治疗。

影响睡眠：

由于夜间打鼾时呼吸暂停而导致缺氧，白天就会嗜睡，严重者开车都会打瞌睡，非常危险。但是有些患者夜间轻度缺氧，白天就不一定有明显的症状，也建议早期就诊干预。

长期打鼾：

打鼾如果只是偶尔出现，或者感冒后因为鼻炎、鼻塞出现打鼾，感冒痊愈后打鼾消失，这种情况就没有必要就诊。如果感冒痊愈后，打鼾持续一两个月仍然没有消失，也医院做一下检查。

上气道包括鼻腔、鼻咽部、口咽部、喉咽部的病症是导致鼾症的主要原因，所以，一般出现鼾症后首先到耳鼻喉科就诊，排除上气道病变后再考虑其他系统疾病的可能。比如肥胖引起的打鼾，就要到减肥门诊去诊治，只有将体重降下来后，才能真正解决鼾症的问题。再比如舌后坠、下颌后缩引起的打鼾，就需要到口腔科就诊。

睡眠呼吸暂停真的会“要命”

患有睡眠呼吸暂停综合征的人，长期夜间缺氧，会引起高血压、心脏病、糖尿病及脑血管疾病，严重者甚至会发生夜间猝死。

因此，一旦发现应该尽早干预治疗。

成年人打鼾的主要原因是肥胖；另外跟年龄也有关系，年纪大了，肌肉松弛了，就容易引起打鼾；还有鼻腔阻塞、舌根后坠、舌体肥厚等因素也可引起打鼾；也有一部分患者是因为中枢性疾病引起。

基于成年人鼾症病因复杂，手术干预需要符合一定的适应证，特别是鼻腔解剖结构异常或者鼻腔阻塞、扁桃体肥大、咽腔狭窄的成人鼾症。一些严重鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲的患者，确实存在上气道阻塞，也可以采用手术治疗，包括鼻腔扩容手术、口咽部扁桃体手术等，以及舌后坠者行下颌骨前移等颌面外科的手术。

对于中枢性疾病、肥胖引起或者年龄相关的鼾症，更倚重于呼吸机治疗。

关于睡觉那些事儿

快来一起锻炼身体吧

茫茫人海中，大家相聚在一起

本身就是一种缘分

大学四年里你们还有很多事情要一起面对

毕业以后他们就将是你一生的挚友

一起锻炼，拥抱可爱哒室友

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