流鼻血了西安人别犹豫，一定要戳进来

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说实在的，流鼻血这个很常见，尤其是西安干燥的气候条件，可能很多人都流过，反正健康君一上火就爱流鼻血。流鼻血了怎样做才对呢？一起看看吧！

小时候一流鼻血，家长就连忙让我们仰着头，用卫生纸堵住鼻孔，用清水拍打额头，以期望能止住鼻血。这种方式是以接触冷水来收缩细小血管，但是这正确的么？专家说，其实这是不科学的。仰头唯一的作用就是不把鼻血弄到地上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息，胡乱塞纸还可能诱发鼻腔感染。

那么，正确止鼻血方法有哪些？

1、指压法

口呼吸并用手指按压住流鼻血的鼻孔，停留几分钟之后，一般都能起到止血的作用，如果两个鼻孔都有流血，那么只要捏紧鼻翼，使两个鼻孔封闭3-4分钟，也可以止住轻度鼻出血。

2、冰敷法

冷能促使血管膨胀及减少流血。可以用碎冰或冰毛巾冷敷鼻子、颈部及脸颊，促使血管膨胀，减少流血。左(右)鼻孔流血，举起右(左)手臂，数分钟后即可止血。患者左(右)鼻孔流血时，另一人用中指勾住患者的右(左)手中指根并用力弯曲，一般几十秒钟即可止血；或用布条扎住患者中指根，左(右)鼻孔流血扎右(左)手中指，鼻血止住后，解开布条。

3、穴位按摩法取穴：肩井穴（位于大锥与肩峰连线中点）治法：患者取坐位，术者用食、拇指掐捏，挤压穴位中央，将肩部肌肉向上提起3-5秒钟，反复3回为1次，每次间歇两分钟，发作时连接3次。5天为1疗程。每疗程间隔3天，孕妇忌用此法。

流鼻血饮食上应该注意什么？

1、饮食宜清淡。要重视补充对止血有利的维生素A、E和C等，宜多食新鲜蔬菜及水果，如荠菜、芹菜、马兰头、莲耦、柑、橙、橘、苹果、酸枣等。

2、要忌烟洒。做到绝对不吸烟、少沾高度白酒，辛辣和油煎炙炸之物也应少吃或不吃，以免热毒上攻或炎症加剧。

3、保持大便通畅。适量多进食富含粗纤维和水分的食物，同时，要在日常餐饮中补充足够量的植物油脂类食品，如黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。

流鼻血到底是什么原因造成的？

1、鼻黏膜脆弱：鼻黏膜比较脆弱，在干燥的天气下，需要更多血液流经鼻腔以提高温度与湿度，因此容易造成鼻黏膜充血而导致出血。

2、过敏性鼻炎：有过敏性鼻炎病史的朋友会因为流鼻水、鼻塞而使鼻子发痒，造成打喷嚏或用手指抠鼻孔，导致脆弱的鼻黏膜受伤、出血。

3、生活作息不正常：作息不正常，睡眠时间比较少，身体虚弱，容易引发流鼻血。

4、鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲的部位出现血管畸形，加上偏曲处粘膜较薄，经常受气流及尘埃的刺激，导致粘膜干燥、糜烂，容易出现鼻子流血的现象。

西安健康您身边的健康咨询医生

长期经常性流鼻血、鼻塞的朋友建议及早检查，避免出现鼻中隔穿孔、鼻中隔血肿、鼻中隔脓肿、鼻梁下塌以及各种颅内并发症。

如果您和家人有流鼻血的情况

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