新疆人总爱打喷嚏，原来是因为它千万要当

大家常开玩笑：

打一个喷嚏，有人想你啦；

打两个喷嚏，有人骂你啦；

打三个喷嚏，你感冒啦。

那狂打喷嚏呢？

有点问题啦，如果再加上流鼻涕，鼻痒，这三大症状都齐了，说实话，离过敏性鼻炎也就很近啦，医院检查吧！

过敏性鼻炎，你知多少？

在每一个换季的时节里，

尽管美丽，

却让过敏性鼻炎患者们，

痛苦不已。

人类的鼻窦可分为四群，即上颌窦、额窦、筛窦和蝶窦，共有八个鼻窦。

这些鼻窦充满空气，且与鼻腔相通，提供发声时的共鸣腔，并可调节鼻道内的压力、湿度，辅助我们的嗅觉。

鼻子里有个“中间力量”，它就是鼻中隔。鼻腔通过鼻中隔分隔为左右两腔，鼻中隔因位置常偏向一侧，所以左、右鼻腔的大小和形态多不对称。其前下部的黏膜内有丰富的血管，约90%的鼻出血发生于此。临床上叫易出血区。

鼻子是个神奇的器官，而过敏性鼻炎这个捣蛋鬼由于寻觅过敏原常常无从下手，好似大海捞针，给患者添乱，带来无尽的烦恼。

过敏性鼻炎，又称变应性鼻炎。通俗来讲，就是过敏体质的人和过敏原二者相遇而产生的疾病。不仅有鼻部症状、还会出现头晕，头疼，注意力不集中，倦怠。过敏性鼻炎是一个全球性的健康问题，可导致许多疾病和劳动力丧失。

职场中人担负着上有老下有小的重担，避免接触过敏原和增强自身体质就可以远离过敏性鼻炎，拥有一个健康的鼻子不再是奢望。如何有效预防过敏性鼻炎？

锁定过敏原：

提到过敏原，医学上主要分有两类，一是吸入性，二是食物性。前者包括尘螨、真菌、动物的皮毛、花粉，各种化学合成产品如化妆品、油漆等；后者包括牛奶、虾、水果等等。

目前从流行病学来看，工作中、生活中最难避免接触到的过敏原就是螨虫。在现代化的办公室，地毯、键盘、办公椅、沙发都可能藏有螨虫，而我们生活的家中就更难避免接触到螨虫，但是作为一个动物存在的螨虫并不会直接导致我们过敏，过敏原因是因为螨虫体内含有高致敏的蛋白质和消化酶。

抵制两大诱因：

一是工作压力大，熬夜加班，抵抗力低下。压力是很多疾病的来源，过敏性鼻炎也不例外，特别是在过敏高发的季节，比如春天的花粉季和初秋，配合适量的锻炼，选择适合自己的减压方法不失为两个特别好的预防过敏性鼻炎的途径。

二是室内外温差大的空调房。室内外温度相差大就好像季节更换一样，能够增加鼻黏膜神经敏感性，诱发鼻塞、流鼻涕等症状。空调要常常清洗，有过敏史的人可以选择在室外戴口罩，进屋可适应一段时间再摘除口罩，或者将工作场所和家庭的空调温度调至26度，这样不仅节能环保，还能有效降低诱发过敏性鼻炎的可能性。

调查结果显示，随着全球工业化和气候的变化，过敏性鼻炎的发病率逐年增加，中国地区间发病率差异较大，且常伴哮喘，严重影响工作和生活。

感冒OR过敏性鼻炎？

感冒：一般是有过程的，周期一周左右，除了打喷嚏，还伴有发烧、喉痛等症状，用药后会慢慢好。

过敏性鼻炎：就是简单的打喷嚏、流清涕，时间会超7天，常年累月都不好。有经验的医生通过抽血化验等检查手段，或看看鼻腔黏膜是否有水汪汪的、苍白色的状态，可以给出基本的判断。

过敏性鼻炎能根治吗？

过敏性鼻炎是由过敏原致敏而致，要想完全根治，是一定的难度。

目前可采用两类药物控制，一是糖皮质激素类的，另一类是抗组胺类的。臧洪瑞副教授结合多年的临床经验，给出下列建议：

√鼻腔所用的鼻喷激素，激素量很小，一般不会有什么副作用，甚至儿童都可以用，但是一定要有持续性，要养成随时用药。

√对于花粉性过敏的人群，建议提前用药，这样对疾病的缓解是有效的，但也要有持续性。

√推荐食用蜂蜜以及维生素C的食物，像橙子，绿叶的蔬菜都是可以的。因为食用适量的蜂蜜有脱敏效果，而维生素C对于减少组胺释放有好处。

√各种职业都有可能会得过敏性鼻炎。职场精英经常处于压力大，睡眠不好，身体的免疫能力下降的状态，一定要以健康的方式来生活工作。

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编辑：黑娃审稿：赵萌

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