生活鼻炎的危害及预防

鼻炎患者不可忽视的4大危害:

一、引起多种鼻部疾病

人体的五官是相通的，若是鼻炎长期存在，会引鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等一系列鼻科疾病，紧接着中耳炎、视神经炎、脑膜炎、中耳炎、咽喉炎等健康问题也会随之而来。

二、呼吸障碍导致血氧浓度降低

人体通过正常的呼吸补充足量血氧浓度，当鼻炎发病时间过久，鼻塞症状严重，人体出现呼吸障碍，导致血氧浓度降低，会造成头晕头痛，记忆力减退，嗅觉障碍等问题。

三、引起打呼噜、高血压、脑梗塞等并发症

因长时间鼻塞不通气，呼吸困难，会引发睡眠呼吸暂停综合症，睡眠时氧气不足，严重情况下可引起脑梗塞、高血压、突发心脏病等，个别患者甚至会发生夜间猝死。

四、易引发鼻咽癌

目前鼻咽癌发生的一个重要原因就是鼻炎久治不愈，鼻炎作为发病情况并不严重的鼻科疾病，本应很好治愈，但由于患者消极对待，造成病情恶化，极可能引发鼻咽癌。

鼻炎预防的具体措施

1.注意饮食：

尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶)，可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。

2.多运动：

进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳，可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。

3.注意环境卫生：

室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。入夏，南方人多是尘螨过敏，故开空调前先清洗干净。

4.保持鼻黏膜湿润：

可以自制鼻喷剂或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力，改善血液循环，减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。

5.做鼻子保健操：

穴位按摩能增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。

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